smeshnaja_ja: (свобода)
[personal profile] smeshnaja_ja
Оригинал взят у [livejournal.com profile] smeshnaja_ja в Гимнастика и холистический подход к телу
В тексте Вальтера Любека нашла описание холистичекого движения тела, и поняла что именно это дает мне гимнастика!
"Возвращается холистическая способность к движению. Это значит, что вы чувствуете и двигаете телом, как единым целым, при чем легче, элегантнее, ритмичнее и мощнее. Изолированные движения, при которых свое положение меняют только некоторые части тела (например, руки), вместо того, чтобы включалось все тело, означают неполное ощущение его, а отсюда - неестественность поведения, что приводит к напряжениям и блокам, на физическом и ментальном уровнях. Когда вы поднимаете одну руку - вес смещается. Если дать отреагировать на это всему телу, оно адаптируется к новой ситуации, немного изменив всю позу, и может оставаться расслабленным. Недопущение "автоматической регулировки" тела требует огромной мышечной работы и провоцирует появление со временем хронических напряжений и анатомически нездоровых положений тела."

И действительно, в верхнем мире при упражнениях В5, В6 очень четко ощущается общая работа всех мышц тела, важность согласованного ощущения во всех частях тела - лодыжках, позвоночнике, плечах, руках.
В среднем мире, всем известные упражнения С2 и С3, когда уже чувствуешь тело - приносят неимоверное удовольствие от выполнения, чего не скажешь вначале, потому что непонятно - как лечь, да еще и ногу выставить, и встать потом :)
И в нижнем мире в Н7 - опять же прекрасно работает этот же подход.
Однозначно все упражнения гимнастики нацелены на это, я просто привела наиболее яркие примеры, на мой взгляд.

Делая гимнастику, вначале с покачиваниями в верхнем мире, дискомфортом в разных частях тела, сложностях при выполнении, приходишь в такой момент - когда чувствуешь все свое тело и гимнастика становится сплошным удовольствием, а тело - верным другом, союзником и помощником!

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

smeshnaja_ja: (Default)
smeshnaja_ja

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 05:45 am
Powered by Dreamwidth Studios