smeshnaja_ja: (свобода)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] smeshnaja_ja в Гимнастика и холистический подход к телу
В тексте Вальтера Любека нашла описание холистичекого движения тела, и поняла что именно это дает мне гимнастика!
"Возвращается холистическая способность к движению. Это значит, что вы чувствуете и двигаете телом, как единым целым, при чем легче, элегантнее, ритмичнее и мощнее. Изолированные движения, при которых свое положение меняют только некоторые части тела (например, руки), вместо того, чтобы включалось все тело, означают неполное ощущение его, а отсюда - неестественность поведения, что приводит к напряжениям и блокам, на физическом и ментальном уровнях. Когда вы поднимаете одну руку - вес смещается. Если дать отреагировать на это всему телу, оно адаптируется к новой ситуации, немного изменив всю позу, и может оставаться расслабленным. Недопущение "автоматической регулировки" тела требует огромной мышечной работы и провоцирует появление со временем хронических напряжений и анатомически нездоровых положений тела."

И действительно, в верхнем мире при упражнениях В5, В6 очень четко ощущается общая работа всех мышц тела, важность согласованного ощущения во всех частях тела - лодыжках, позвоночнике, плечах, руках.
В среднем мире, всем известные упражнения С2 и С3, когда уже чувствуешь тело - приносят неимоверное удовольствие от выполнения, чего не скажешь вначале, потому что непонятно - как лечь, да еще и ногу выставить, и встать потом :)
И в нижнем мире в Н7 - опять же прекрасно работает этот же подход.
Однозначно все упражнения гимнастики нацелены на это, я просто привела наиболее яркие примеры, на мой взгляд.

Делая гимнастику, вначале с покачиваниями в верхнем мире, дискомфортом в разных частях тела, сложностях при выполнении, приходишь в такой момент - когда чувствуешь все свое тело и гимнастика становится сплошным удовольствием, а тело - верным другом, союзником и помощником!

smeshnaja_ja: (свобода)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] smeshnaja_ja в post
Сегодня ко мне на регулярное занятие пришли две новые женщины - которые совсем новенькие, буквально первый-второй раз гимнастику делают.
И вот, на фоне новых гимнасток - как же разительно отличаются тела женщин, которые занимаются давно! Расслабление в теле, мягкость и текучесть, наполненность и состояние...
Мы собираемся по-тихоньку, постоянных коллектив, сравнить не с кем, а тут очень в глаза бросилось.
Я прям так порадовалась за "моих" девушек :)

smeshnaja_ja: (свобода)
А я и не знаю :)
Из дневников на форуме про индивидуальное занятие у меня.
"А занятие получилось таким душевным. Аня со всей придирчивостью(так мною желанной) корректировала меня, заметила все мелочи, на которые на семинаре могло просто не хватить времени и вряд ли было уделено лично мне столько внимания)))
Очень значимым для меня был взгляд со стороны и именно личное общение.
В общем, все удивительно. Главной похвалой для меня стали слава, что моя гимнастика выглядит красиво :)"
Девушка действительно чудо как хороша, и стала для меня живым доказательством того, что в гимнастике главное - практика, и за полтора-два года занятий тело благодаря гимнастике САМО выведет на новые просторы.
smeshnaja_ja: (свобода)
Немного о гимнастике
Из отзывов:
" Ясно-понятно, что в арсенале Маши Гусевой есть и подробное видео, и карты и чёткое описание упражнений, но по обилию комментариев поняла, что не одной мне нужен был «волшебный пинок», чтобы понять, что где-то что-то нужно подкорректировать и что-то я не досмотрела. Просматривая свежесозданное экс-инструктором видео и читая корректирующие статьи, ошарашенно понимаю, что допускаю в своей личной практике несколько ляпов по типу этого же самого экс-инструктора, самым важным из которых оказалась неправильная постановка рук в базовом положении. Где-то пару месяцев назад прочла на в какой-то «РЗ»-обсуждалке статью, в которой в том числе говорилось и о постановке рук. Что, якобы, на запястьях есть три выпуклых косточки, так вот в точки надпочечников следует упираться не средней, а как раз внутренней косточкой. Я помню, что тогда ужаснулась - «я ж не той упираюсь совсем!», согласно покивала головой и начала вовсю упираться по-другому. Только вот есть у меня такая милая черта, беременность каким-то образом растворяет логичность моего мышления напрочь, поэтому равно как легко в такой «мозговой невесомости» спутать право и лево – я спутала внутреннюю и внешнюю косточки (их же целых три). Спутала и забыла. И делала два месяца, а потом только на горе-видео узрела, что мои кисти так же безвольно висят вдоль позвоночника, а это, по отзывам действующих инструкторов, прямой отток энергии! Как ошпаренная тут же побежала проверять свою догадку – и точно. ВПЕРВЫЕ за пару месяцев после занятия я почувствовала бодрость, а не усталость и желание спать. Причём кисти за это время настолько потеряли навык правильного положения, что пришлось заново учиться выставлять их верным гармоничным бодреньким таким образом. Вуаля. А, кажется, такая мелочь. Не поленилась досмотреть до конца и нашла у себя ещё несколько недочётов.
Например, в С6 я всегда была ужжжасно горда собой за свою гибкость и активно сгибалась вправо и влево практически до полу как резиновая Зина. Угу. Маленький нюанс. Предплечье нужно вплотную подвести к виску, а не держать его на хоть каком-нибудь расстоянии и, как результат - хоть сколько-нибудь чрезмерно резиново согнуться не представится никакой возможности, будет то самое плавное и красивое лёгкое покачивание, а не акробатический этюд. Кстати, мышцы предплечья немедленно взвыли, почувствовав невиданную доселе нагрузку. О, как. Едем дальше.Read more... )
весь текст
smeshnaja_ja: (свобода)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] smeshnaja_ja в Регулярное занятие, Москва





В пятницу 14 июня, с 19-00 проведем очередное регулярное занятие по гимнастике.
Адрес зала: Центр «УмТело», Москва, 5-й Монетчиковский пер., 8/10 , м. Павелецкая.
Зал находится в пяти минутах ходьбы от метро,
Продолжительность занятия 1 час
стоимость 500 руб.
Веду я, Кузичева Анна.

Зал уютный, но небольшой, поэтому предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА
по телефону 8-926 625 45 33
или электронным способом:
anna-mjalkovskaya@yandex.ru
http://vk.com/id7552737
https://www.facebook.com/anna.mjalkovskaya

Можно взять с собой коврик (но не обязательно, там есть некоторый запас), косынку для С2, С3, вода там есть.
IMG_6338



smeshnaja_ja: (свобода)
На тему того, когда девушки переживают, что они "неправильно" делают упражнения
Как мне ощущается:
Если женщина выполняет упражнения, прочитав предварительно и выполняя рекомендации методички/видеокурса/фото с объяснениями, и у нее какой-то период не становятся руки-плечи-живот-что-то еще - это нормально. Вот почему: в каждый период выполнения гимнастики наше тело соответствует нашему внутреннему миру. Какая я - такое и мое тело, такая и моя гимнастика. Когда проходит время, гимнастика дает силы, и я меняю свою жизнь, меняю себя, меняется мое тело и мое выполнение - я становлюсь мягче, текучее, и расслабленнее, и вроде больше упражнения уже получаются.
Потом опять - ну как деревянная, честное слово! Для меня это уже маркер - надо рыть внутри!

Так вот, продолжая тему, если женщина делает гимнастику, а сама меняться не хочет - принимать ответственность за свою жизнь, разбираться со своими проблемами, вопросами, то жизнь сама начнет менять женщину. Тут уж так получается. И таки придется взглянуть самой себе в глаза, и понять, что от себя никуда не деться. Ну или сказать, что гимнастика и другие виноваты ))) (и такое бывает)

Как пример из жизни (стаж 2,7) - в меня все не прогибался позвоночник в грудном отделе - в С2, С3 особенно было видно.
И какое-то время назад я нашла для себя очень хорошую и простую методу работы с головой. И вот, разрешила я один большой затык - и буквально моментально почувствовала, как то место в грудном отделе "раскрылось". То есть, благодаря гимнастике я чувствовала там зажим, и потому смогла почувствовать когда отпустило.

Ну в общем как-то так.
Это я все к тому, что сильно переживать не нужно, а делать упражнения можно и нужно :))
smeshnaja_ja: (свобода)
Моя статья в сообществе гимнастическом

Оригинал взят у [livejournal.com profile] smeshnaja_ja в "Как вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь!" (с)
Маша часто говорит о расслаблении в гимнастике,  равно как и по жизни,  и в частности про расслабленный живот даже отдельная статья есть (да и по тегу живот много можно найти).
Я хочу добавить свои наблюдения.
Read more... )
smeshnaja_ja: (свобода)
Прошедший семинар в Москве лично для меня был очень приятным. Собрались женщины, которые уже практикуют какое-то время гимнастику и они хотели откорректировать свое умение. Совместная гимнастика оказалась очень продуктивной и приятной.

И один отзыв уже прилетел ко мне :)
Марина:
" Пишу по следам вчерашнего семинара с Анной.
Общие впечатления - получила большое удовольствие, хотя, если честно, состояние в настоящий момент несколько разбитое, как от серьезной тренировки после большого перерыва. Позвоночник похрустывает время от времени ))
Очень приятно был общаться с Анной, живая, органичная женщина, с ней хочется разговаривать, и даже просто на нее смотреть. Также, впервые вживую увидела других девушек и женщин, которые занимаются гимнастикой. Все разные, было интересно. Группа небольшая, и, как мне кажется, всем хватало внимания Анны
Мне 30 лет, я занимаюсь гимнастикой пятый месяц, и, откровенно говоря, думала, что, мол, надо будет какие-то детали подправить, а так, я же все отлично делаю. Это оказалось совсем не так ))) почти в каждом упражнении были моменты, которые я упускала, и, если говорить в общем, в своих домашних тренировках я себя жалела.
Для себя вижу полезным в дальнейшем по прошествии 4-5 месяцев снова посетить один из семинаров Анны, если она будет проводить таковые, чтобы еще раз проверить, что я упускаю.
Кроме того, Анна ответила на многие вопросы, которые у меня возникали, в том числе и про выброс (я не чувствую энергии в нем, и, как оказалось, это совершенно нормально).
В заключение, хочу еще раз поблагодарить Анну, это было здорово!"
smeshnaja_ja: (свобода)
Я и гимнастика )))

DSC_6994 copy

Остальное )
smeshnaja_ja: (свобода)
"Я считаю, что гимнастикой нужно заниматься очень интенсивно первый год, и минимум 3 года ею нужно заниматься вообще. Дальше – за эти 3 года очень многое меняется, женщина приходит к так называемой себе (смеётся)… Есть такое понятие, знаешь, «Себя». И вот она туда приходит и дальше происходит что-то такое спонтанное, что трудно описать, но совершенно необходимо прочувствовать. Гимнастика - это инструмент на пути женщины. Приходят каждая со своим – у кого-то болит спина, у кого-то надо удерживать мужа, у кого-то наоборот, импульс может быть любым. Кто-то, достигнув решения вопроса, или не достигнув, получив свою порцию агрессии в начале - дальше не пойдёт. Но вот если делать гимнастику год и больше, дальше она становится инструментом по достижению внутренней глубины, по соприкосновению с ресурсом, с сущим. Всё что у вас происходит первые 3 месяца выполнения упражнений, полгода, и даже год – это всё неважно. Если вы этот год переживёте и будете делать гимнастику, особенно если кто-то знающий вас посмотрит и направит (потому что очень часто упражнения делаются в полсилы), когда тело проработается настолько, что упражнения будут выходить естественно, текуче и красиво. И жизнь станет принципиально другой."

Анонс интервью Маши Гусевой в "Домашнем ребенке" http://www.domrebenok.ru/blog/anons-intervyu-s-mariey-gusevoy/
smeshnaja_ja: (свобода)
16 февраля в г.Подольске (МО) планирую провести семинар по гимнастике "Рождение звезды"
Место проведения: Культурно-досуговый центр "Южный", Московская область, г. Подольск, м-н "Южный посёлок", ул.Молодежная, дом 4,
Время проведения с 11-00 до 14-00
Ведет; Кузичева Анна
стоимость 1500 руб
телефон для записи 8 (926) 625-45-33 Анна
Телефонов администрации центра не могу сообщить, поэтому всех пока запишу сама :)
6896

Еще в г.Раменское планируется, но с датой не определились еще. Но тоже, видимо в какие-то выходные февраля.
smeshnaja_ja: (свобода)
СЕМИНАР
 22 января в г.Жуковский (МО) по гимнастике "Рождение звезды"
в зале Вита Натурата: по адресу ул.Королева, д. 4/1, 2-й этаж (напротив ГАИ)
Время проведения с 18-00 до 21-00
Ведет Кузичева Анна
стоимость 1000 руб
телефон для записи 8 (926) 625-45-33 Анна
6896
smeshnaja_ja: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] 3_glaw в Гимнастика "Рождение Звезды"
 Долго думала и решила таки написать о своих наблюдениях в гимнастике))


 
Я практикую гимнастику с июля месяца 2012 года, являюсь инструктором танца "Мандала" и вижу и чувствую как она помогает расскрыть тело.
Ощущение спины выросло в разы! Каждая мышца живая и подвижная. Вся спинка, от шеи и до копчика, вытягивается и разгружается. Элемент "волна" в Мандале стал намного глубже, а передача импулься по каждой мышце, сухажилью и косточке намного чувствственнее) А какое я получила наслаждение, когда смогла уложить грудь и подбородок на пол в упражнении Н6! И моя грудь мне говорит спасибо))
1,5 года занималась йогой, и она не давала такого результата, как гимнастика дает мне сейчас в паре с "Мандалой", гармонично дополняя друг друга и напитывая мое тело силой, красотой, здоровьем и нежностью) А еще заметила, что домашние дела стали делаться сами)), моя "Хозяйка" проявляется активнее и с легкостью. Была в гостях и поймала себя на том, что мою посуду и на собственное удивление "Чего это я?" получила ответ: "Какая разница ГДЕ мыть посуду"))) А еще мне гимнастика дает ощущение силы и устойчивости. И конечно же секс стал намного качественней! Наслаждаюсь!!!


 


Спасибо Анечке Кузичевой за ее замечательные и теплые семинары. Очень подробно, доходчиво все объясняешь, дорогая!!

smeshnaja_ja: (Default)
Вот у других девочек инструкторов постоянно пишут отзывы гимнастики. 
А мои все время молчат :((
Дорогие девушки, если вы занимались у меня и со мной, напишите о себе, о гимнастике, обо мне, в конце-концов! :))
А то все молчат, как партизаны в лесу, да-да!
:)
smeshnaja_ja: (Default)
Сегодня 10 часов ушло на семинар по гимнастике в г.Серпухов.
7 часов на дорогу туда-обратно и три часа на семинар.
13 участниц и довольные улыбки того стоили. Вроде всем понравилось.

Когда ехала домой зашел дедушка с морщинистым веселым лицом лет 80-ти, и устроил нам концерт на аккордеоне - не пропел одну песню и пошел деньги собирать а реально исполнил композицию и шесть песен! сердце разрывалось и слезы стояли в глазах. (Ну стоит заметить что после семинара по Душе я и над песней Барбариков плачу :)) Вернее не плачу, а сердце так раскрывается и слезы.)
Ну в любом случае, люди пересаживались к дедушке лицом, подпевали и аплодировали в конце. Я выходила вместе с ним - все ему с удовольствием давали денежку, а меня порадовала пара новеньких мегаудобных кроссовок у него на ногах. Хотя вся остальная одежда обычная, но ноги старик бережет. Ко всему с душой подходит - и к песням в вагонах, и к здоровью.

Ростя целый день был с папой, нормально по-моему. Но, конечно, это нечастая акция, я надеюсь. Пока я не чувствую, что хочу разлучаться с ребенком длительно и часто. В связи с этим мне непонятно, как мамы отдают малышей в 1,7 - 2 года в сад, но я предполагаю, что все детки разные, все мамы разные, у всех разные потребности и возможности.

я нашла чудесную жилетку под свою клетчатую юбку, в своих же закромах, и чувствовала себя весь день красоткой )))

В общем, все хорошо! :)
smeshnaja_ja: (Default)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] m_a_r_y_l_a в Каким должен быть женский живот? Мое мнение

Разбираясь со своим состоянием, делая некоторую мануальную терапию и гимнастику, обратила внимание на то, что мой живот стал расслабляться, немного выдаваться вперед, выпадать так, не сказать что это напрягает, скорее наоборот хочется его еще больше раслабить, понимаю сколько зажатостей раньше там было. Можешь где то чиркнуть, или ссылку дать на такую информацию о здоровом женском животе))) какой он должен быть? раньше мне казалось, что плоский подтянутый живот с прессом это красиво и это здоровье, теперь так как то меняется отношение к животу, смотря на восточных женщин, кажется, что здоровый живот должен быть другим, мягким, расслабленным, но и одновременно наполненным энергией жизни.

 



Вот, что называется, спасибо за вопрос!

Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику. Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая)

Read more... )

Мой живот очевидно выпуклый. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. Когда я беременная на начальных сроках (недели, скажем, 4) и грудь растет, как известно, первой, вот тогда да, вот тогда я красотка)). А так – хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди)))

 

Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот – это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике. если перенервничать. я тогда иду в ванну при первой возможности. и там всячески пытаюсь живот именно расслабить.

Живот – это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским – все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки – вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе.

 

Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь. Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым.

 

Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть.




А вот так я и мой живот выглядели, когда Таська была в животе, дней за 15 до родов, и после ее рождения через 10 дней. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут - бац! - и сдулся.

 

По опросам занимающихся я наблюдаю, что примерно через полгода занятий гимнастикой женщины отмечают, что живот становится именно таким: расслабленным, округлым и красивым.

 

Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским – это просто невозможно. Поэтому не убирайте живот – оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника – эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать))


Это я этим летом. Детей трое))


smeshnaja_ja: (Default)
Психологические моменты при занятиях гимнастикой
"Все побежали, и я побежал" :)
Вдогонку в Дашиному посту напишу свои скромные наблюдения:
Когда у женщины определенно заниженная самооценка или сложно отстаивать свои интересы, в упражнениях она все не может поставить голову так "чик!", то есть к концу каждого упражнения не получается держать голову ровно, подбородок опускается, как бы "прячется". Даже если напомнить - на следующем упражнении опять.
Если женщина не принимает свою привлекательность - то да, руки под грудью и по телу ей вести сложно - они все норовят от тела убежать и делать только номинально движения, без массажа тыльной стороной ладони. Опять же, напоминания не помогают, это идет изнутри.
В упражнениях С7 и С8 часто у женщин не получается поставить ровно ногу - чтобы и бедро отвести в сторону и голень перпендикулярно полу и носок смотрел в центр. Колено как бы "сворачивается внутрь" и как ни крути - не получается прямого угла у голени. Причина тому - закрытое бедро. То есть когда женщина "открывает" бедро - колено сразу занимает нужное положение. Грубо, но правильно это звучит на семинаре как фраза "раздвинь ноги" :) - потому что она сразу включает правильное положение бедер. Это обычно показатель для самой женщины, что у нее зажатость в плане своих сексуальных проявлений.
Открытость - по жизни и в грудном отделе позвоночника прорабатывается (и видна) хорошо в С2, С3, Н6, Н8. Как и ответственность, которая вся собирается в шейном отделе позвоночника.
Когда сильно шатает в верхнем мире и заваливает в упражнениях на одной ноге - это может быть связано в внутренней неустойчивостью и эмоциональным раздраем (или если была сильная эмоциональная встряска, то и бывалых гимнастом может "шатать")

Так было у меня, и так происходит у девушек разных возрастов на занятиях и семинарах. Но все эти моменты при регулярных занятиях гимнастикой уходят. Голова выравнивается и подбородок по королевски поднят, хочется делать нажим и массажные движения при выполнении завязи, руки красиво струятся по телу, а ноги занимают правильное положение, во всех местах хочется прогнуться и от этого приятно. И нигде не заваливает :)
И остается красота, грациозность, принятие себя и здоровье во всех планах - физическом, моральном, энергетическом!
Так что всем желаю регулярной и приятной гимнастики!
smeshnaja_ja: (Default)
Провела семинар в Кировограде. Было девочек 14 или 15.
В начале, когда рассказывала было ох, как сложно - все-таки те, женщины. что коней останавливают и в избы входят не в России живут, а на Украине :))  все знают, все могут и все новые знания через призму этого.
Но практическая часть конечно прекрасна и на "ура" - наше женское тело - это ж да! :) - все расслабились, "потекли", и все как по маслу. Тело, его ж не обманешь :))
Был такой разный и приятный контингент, что просто мррр - и многодетная мама, в перерывах кормившая дите, и беременюшка, и пожилая, суровая тетенька "собаку съевшая на практиках" (кстати она сидела с самым каменным лицом, и  хуже всего гнулась и делала упражнения - голова - она все ж железный инструмент, коли надо ))), и матерые гимнастики, и совсем-совсем новички.
Сфотографировать, как всегда, не получилось, зато, по-моему всем понравилось :)
smeshnaja_ja: (Default)
Мои размышления, мои наблюдения.
Тут опять (в который разз) разгорелись огромные страсти вокруг Маши Гусевой. Вот не вокруг гимнастики,а как раз вокруг Маши.
И мне, как инженеру-строителю по образованию, пришла в голову аналогия пространства гимнастичекого (группы, сообщества, жж-шки) как дома.
Маша рассказывает о гимнастике, видео снимает, отзывы выкладывает, создает пространство в общем.
Я например, квартиру вот обустраиваю.
И приходит к Маше в группу некая дама. А ко мне например в гости (или к вам) новая соседка.
И тут же, с порога - а вот тут у вас непраааавильно, некрасиво. я бы вот не так сделала, я бы не в такие цвета покрасила (в группе по гимнастике это звучит как "не такими словами говорила с гимнастиками, помягче, покорректнее, или свод правил вот такой вот, и чтоюб без эмоций" и пр.)
Каково бы было мне? (или вам, как хозяйке своего дома?) Вот неприятно бы было мне, чесслово.
И я бы сказала - иди-ка ты... И Маша говорит )
Ну есть те, которые не говорят при входе, здорово.
Занимаются, супер.
Ходит значит ко мне соседка, чай пьем, общаемся. И тут, она мне говорит - ты мне должна печенье испечь. И имбирное обязательно. - В группе это выглядит как " а ну-ка скажите мне быстренько сколько секунд надо руки держать, а видео ваше я не хочу смотреть, да еще и не смейте со мной таким тоном говорить!"...
Вот опять я думаю, чтоб я этой соседке сказала?
Не позвала бы ее в гости больше в общем.
Или сказала что извиниться ей должно.
Маша так и говорит.
Так что, когда девушки и женщины начинают "пылать праведным гневом", у меня вознимает сомнение в его праведности.
А примерить эту ситуацию на себя, они пробовали???

В общем, я бы теперь опасалась свое сообщество создавать, если бы даже когда-нибудь и захотела...
smeshnaja_ja: (Default)
Мне сегодня повезло.
У меня был семинар с волшебными девушками.
Приятно, радостно и чувство гордости наполняет, что они позволили поделиться с ними гимнастикой, и разделить с ними пространство.
Здорово все-таки создавать и пребывать в женском кругу.
Меня это наполняет силой, радостью, позитивом :)
0b134f376a8562f8d975f29ff50c68c2

Profile

smeshnaja_ja: (Default)
smeshnaja_ja

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 05:30 am
Powered by Dreamwidth Studios